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材料：
| 番茄 菠菜 水 鸡蛋 食盐 |
1 杯 4 杯 4 杯 2 个 ¼ 茶匙 |
制作方法：
1. 番茄洗净切块，菠菜洗净备用。
2. 锅中放入水和番茄，煮开后，打入鸡蛋。
3. 水再次煮开后放入菠菜，煮到菠菜变软即可。
4. 放盐，搅匀，即可盛出
营养成分
菠菜番茄蛋汤 Spinach Tomato Egg Soup
下列是每“一份”食物（而非整个食谱）的营养含量 101g
卡路里（热量） 50
来自脂肪的 卡路里 27
每食用分量的 營養素參考值百分比*
总的脂肪
3g
5%
饱和脂肪
1g
5%
反式脂肪
0g
胆固醇 105mg
35%
钠 250mg
10%
总的碳水化合物 3g
1%
膳食纤维 1g
4%
糖 2g
蛋白质 4g
8%
* 营养成分表中每一种营养成分后面对应的百分数表示“一份”食物提供了这一营养成分每日需求量的百分之几，这个需求量是基于一个普通成年人每天2000千卡的饮食，从而给您一个大致的参照。您的卡路里需求可能会高于或低于这个量，由年龄、性别、体重和运动量等因素决定。