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材料: | |
腌鸡肉的调料: |
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去皮鸡腿肉 四川花椒粉 减盐酱油 蒜粉或蒜蓉 |
1杯(180克) 1/8茶匙 2茶匙 1/8茶匙 |
蔬菜: | |
四季豆 小香葱 生姜 减盐酱油 菜籽油 水 |
2杯 1根 2片 2茶匙 2茶匙 1杯 |
制作方法: 1. 鸡肉切碎或绞碎,用花椒粉、酱油和蒜粉腌制15分钟左右。 2. 四季豆切段,葱和生姜切片。 3. 炒锅烧热,放油1茶匙,放入腌好的鸡肉,翻炒6分钟左右,盛出备用。 4. 锅中放油1茶匙,放入葱、姜炒香,倒入2茶匙酱油。 5. 放入四季豆,翻炒3分钟。 6. 加水1杯,煮十五分钟左右。 7. 倒入之前炒好的鸡肉,翻炒片刻,即可出锅。
提示:您可以使用切碎的芹菜(1杯)和切碎的胡萝卜(1杯)或2个切碎的青椒 或1个切碎的红椒加腰果(¼杯)代替四季豆。