四季豆炒鸡肉 Chicken and Green Bean Stir-fry
材料:  

腌鸡肉的调料:

 
去皮鸡腿肉
四川花椒粉
减盐酱油
蒜粉或蒜蓉
1杯(180克)
1/8茶匙
2茶匙
1/8茶匙
蔬菜:  
四季豆
小香葱
生姜
减盐酱油
菜籽油
2杯
1根
2片
2茶匙
2茶匙
1杯

制作方法:
1. 鸡肉切碎或绞碎,用花椒粉、酱油和蒜粉腌制15分钟左右。
2. 四季豆切段,葱和生姜切片。
3. 炒锅烧热,放油1茶匙,放入腌好的鸡肉,翻炒6分钟左右,盛出备用。
4. 锅中放油1茶匙,放入葱、姜炒香,倒入2茶匙酱油。
5. 放入四季豆,翻炒3分钟。
6. 加水1杯,煮十五分钟左右。
7. 倒入之前炒好的鸡肉,翻炒片刻,即可出锅。

提示:您可以使用切碎的芹菜(1杯)和切碎的胡萝卜(1杯)或2个切碎的青椒 或1个切碎的红椒加腰果(¼杯)代替四季豆。