Yogourt frappé aux bleuets

Ingredients
  • 3/4 tasse Yagourt grec à la vanille ou au citron un contenant de 6oz (170g)
  • 1 tasse Bleuets frais ou surgelés
  • 1/2 tasse Lait faible en gras
  • 1 c. à thé Miel
Ingredients
  • 3/4 tasse Yagourt grec à la vanille ou au citron un contenant de 6oz (170g)
  • 1 tasse Bleuets frais ou surgelés
  • 1/2 tasse Lait faible en gras
  • 1 c. à thé Miel
Instructions
  1. Mettre le yogourt, les bleuets, le jus et le miel dans un mélangeur.
  2. Broyer le mélange jusqu’à ce qu’il soit onctueux.
  3. Verser dans un grand verre et servir.
Servings:2
Taille de portion:1 tasse
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Nutrition Facts
Yogourt frappé aux bleuets
Amount Per Serving
Calories 122.6 Calories from Fat 11
% Daily Value*
Total Fat 1.2g 2%
Trans Fat 0g
Cholesterol 4.8mg 2%
Sodium 93.4mg 4%
Total Carbohydrates 22.0g 7%
Dietary Fiber 2.5g 10%
Sugars 19.3g
Protein 7.0g 14%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.